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Cette école a remplacé les heures de colle par des séances de méditation

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Peinture de Vladimir Volegov

Dans l'école traditionnelle, lorsque vous faites une bêtise, vous êtes généralement puni avec une heure (ou plus ?) de retenue. 

L'objectif initial étant de faire réfléchir l'enfant sur ses mauvaises actions, le résultat est bien souvent différent.

L'enfant fixe au mieux le mur blanc qui lui fait face et au pire, discute discrètement avec ses compagnons de galère dès que le surveillant a le dos tourné. 

Mais une école élémentaire de Baltimore a décidé de faire autrement. Plus question que les salles de retenues ressemblent à des classes au décor aseptisé et aux tables taguées par du blanco.

Dans la salle de retenue de cette école, d'ailleurs appelée "The Mindfull Room" (salle de pleine conscience) on y trouve des coussins et des matelas de méditation, de la lumière tamisée et une musique relaxante.

L'objectif n'étant plus de punir l'enfant mais de l'aider à se calmer. 

La méditation existe depuis des milliers d'années mais ce n'est pourtant que depuis quelques années que la science se penche sur ses effets. Et ils sont surprenants.

Une étude a récemment démontré que la méditation en pleine conscience agit comme un bouclier mental contre les pensées négatives et peut améliorer la mémoire. Tandis qu'une autre étude a démontré qu'une pratique régulière améliore la capacité de concentration

 

Bien sur, comme toutes les études, ces dernières sont à considérer avec précaution mais il semblerait que les bénéfices de la méditation soient nombreux.

À l'école élémentaire Robert W. Coleman, la salle de pleine conscience a été créée en partenariat avec l'association "Holistic Life Foundation". 

Les enfants semblent séduits puisqu'il semblerait qu'ils soient désormais prêts à méditer en dehors de l'école. Dans la parution d'aout 2016 de l'Oprah Magazine, Andres Gonzalez a confié qu'en rentrant à la maison après une journée chargée et stressante, sa fille lui demanda : "de s'asseoir pour prendre le temps de respirer correctement". 

Les résultats de cette expérience sont très satisfaisants. 

L'école élémentaire Robert W. Coleman a observé une chute des exclusions et une augmentation de la présence à l'école des enfants. 

Est-ce que cela à un lien avec cette pratique de la méditation ? Difficile à dire.

Mais ce qui est sur, c'est que ces enfants apprennent à maitriser une capacité qui va leur servir pendant toute la durée de la vie. La capacité à souffler, à relativiser et à surmonter les moments stressants de la vie.


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