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25 choses sur lesquelles vous avez le contrôle ✊
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Vous n'êtes pas responsable de la pluie mais vous êtes responsable de votre humeur par temps pluvieux.


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Les joueurs de cartes par Paul Cézane.

Nous sommes en permanence préoccupés par des choses sur lesquelles nous n'avons pas le contrôle. C'est une erreur, une perte de temps et c'est d'ailleurs l'un des avantages de la méditation, nous permettre d'occulter de notre esprit les choses qui polluent notre mentalc'est à dire les éléments sur lesquels nous n'avons aucun contrôle direct. 

Par exemple, rien ne sert de broyer du noir si il pleut, vous n'y pouvez rien. En revanche, vous êtes responsable de votre humeur par temps de pluie ;-)

Prendre du temps pour se remettre en question et/ou essayer de s'améliorer a du sens à condition que nous nous préoccupions de choses sur lesquels nous avons une influence. Voici une liste de 25 éléments sur lesquels vous avez le contrôle :

1. Vos opinions

2. Votre attitude

3. Vos pensées

4. Votre perspective

5. À quel point vous êtes honnête

6. Qui sont vos amis

7. Les livres que vous lisez

8. La fréquence à laquelle vous faites de l'exercice

9. Les aliments que vous consommez

10. Le nombre de risques que vous prenez

11. Votre interprétation des situations

12. Votre sympathie envers les autres

13. Votre gratitude envers vous-même

14. La fréquence à laquelle vous dites "je t'aime"

15. La fréquence à laquelle vous dites "merci"

16. La façon dont vous exprimez vos sentiments

17. Si vous demandez ou non de l'aide

18. Le nombre de fois où vous souriez par jour

19. Les efforts investis dans vos projets 

20. La manière dont vous dépensez/investissez votre argent

21. Le nombre d'heures que vous passez à vous inquiéter

22. La fréquence à laquelle vous pensez à votre passé

23. Si vous jugez ou non les autres

24. Si vous continuez/recommencez après un échec

25. Votre manière d'apprécier les choses que vous avez

 

Bref, concentrez-vous sur les choses que vous pouvez contrôler. Organisez-vous, planifiez vos actions et vivez pleinement. Le Planner peut vous y aider.


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